Fitness locatie gids
  • Menu
Fitness locatie gids
  • Menu

Contact

Daar gaan ze dan. Morgen vliegen Sigrid, Sven, Nienke, Jeremy met Nicholas en Dan naar de VS voor de @crossfitgames !!
Mobility Monday met @franziska_lancaster. . Master the squat: Part 1 . We asked and you voted! The squat series. The 101 and need to knows on how to develop your SQUAT . We kick off the series with the standing hip C.A.R. (Controlled articulate rotation). A tough one but an essential one when it comes to developing and maintaining healthy joints . Train your hips to move through flexion, extension, internal and external rotation ALL super important for ease and strength in your squat position . Try it! Question? Shoot us a comment down below! 👇🏻 #mobilityforperformance #mobilityvondelgym
Zo, dat wordt me toch een leuke Fast Five! Welke? Nou, die op zaterdag 24 augustus (13 uur). Waarom dan? Omdat we voor het eerst tempomakers/hazen/pacers hebben bijvoorbeeld. Voor 30, 25 en 20 minuten. En omdat het rond de Bosbaan is; supersnel parcours. Je kunt je nu inschrijven, doen! In de app onder Zuid/clinics. 📸 @annemariedekkerphotography
Claim je kortingscode voor @reeboknl via de banner op de site! Gebruik het mailadres waarmee je bij ons bekend bent en ontvang een persoonlijke code. 👊
Patrick en Bram geven je tips voor super sets die helpen bij het verbeteren van je push up. 💪. 🎥 @paulteravest
Ruben en Dan werden afgelopen weekend 7e bij de Alpha’s op de @beachthrowdown en deze fun facts hebben ze over elkaar: . Ruben over Dan: 1: Dan's quads are twice as big as mine. 2: His right shoulder is as fragile as a small child’s feelings. 3: He is building a business in Photography with his buddy @nicgallow 4: He gets happiness and motivation out of bantering his team mate and people in general (just like me). 5: Dan thought it was smart to get a new tattoo 1.5 weeks before comp... Bonus fact. We’ll be back in action together later this year at the Amsterdam Throwdown! . Dan over Ruben: 1. Rubens arms are as long as the night is dark. 2. Our team name was Love you 3000. If you get the reference then you can sit with us. 3. Ruben tells the worst jokes known to man. 4. Ruben is hands down the most reliable and consistent athlete I’ve ever competed with. 5. Ruben has a dark obsession for chocomel with oats.
Na de zomer is het weer full on tijd voor teambuilding op je werk en daarom is het goed dat je weet dat dit kan in de gym. We bieden in Zuid vergaderruimte en je kunt samen een training boeken met je team. Mail emily@vondelgym.nl voor meer info. 👊 📸 @maxblaauboer
Kom trainen met Team Vondelgym. Aanstaande zaterdag organiseren we een uitzwaaitraining voor ons CrossFit team. De laatste officiele teamtraining voordat ze naar de CrossFit Games vertrekken. Aanvang 14:15u bij Vondelgym-Zuid. Dan kijken we eerst naar het laatste deel van hun training. Daarna kan er meegetraind worden. Teamoefeningen, onder meer met “the worm” en de extra lange deadliftbar. We eindigen met foto’s, hugs and high fives. Ook toegankelijk voor niet-leden.
Nieuwe Mobilitylessen in Zuid! Vanaf nu kun je iedere maandag en woensdag om 9:00 uur, donderdagavond om 19:00 uur terecht om aan je mobiliteit te werken. Zie je daar 👊
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!